Una guía para sobrevivir su primera vez en rehabilitación ✅ Natural


La rehabilitación puede ser una especie de vacaciones. Si eres un adicto, como yo, unas vacaciones del propio libre albedrío peligroso. ¿Alguna vez fuiste a la fiesta de un amigo y le entregaste las llaves, sabiendo que será una noche difícil? Es así, pero más bien saber que será una vida difícil.

La parte difícil es decidir bifurcar tus llaves. El obstáculo principal con respecto a la rehabilitación es decidir ir en primer lugar. Por lo general, no realiza el check-in porque está prosperando y tiene muchas ganas. Estás raspando el fondo del barril y tu vida es un fastidio. O tu mamá te hace ir. O tu pareja. O el estado de California, o donde sea.

El reveló que aproximadamente uno de cada 10 individuos que sufren de trastorno por abuso de sustancias recibieron tratamiento. Esto significa que de las personas que viven en los Estados Unidos que necesitaban tratamiento por abuso de sustancias en 2015, solo unos 2,3 millones recibieron tratamiento en un centro especializado ese año.

A menudo, los adictos intentan dejar de fumar por su cuenta antes de registrarse en un centro de tratamiento. Enfermo de ser un esclavo de la heroína, me encerré en muchos moteles 6 e intenté expulsar al demonio por mi cuenta, pensando que si podía superar la desintoxicación, podría volver a la normalidad. Duraría uno o dos días antes de salir a la luz del día con los ojos entrecerrados y un cigarrillo posado entre mis labios agrietados, sintiéndome mejor después de haber decidido deshacerme de mi desintoxicación y drogarme. Diciéndome perpetuamente Renunciaré la próxima semana.

La rehabilitación siempre se sintió como la opción más extrema, un último recurso. Después de muchas pruebas y errores de tratar de abandonar sin tratamiento, y después de varios enfrentamientos con la muerte, finalmente me asusté en rehabilitación. Sin embargo, soy uno de los afortunados. Cada año, decenas de miles de adictos sufren sobredosis fatales antes de considerar la idea de que el tratamiento podría ser una necesidad para su recuperación.

Hay una multitud de razones por las cuales los adictos no buscan tratamiento. Pensar que puede dejar de fumar por su cuenta es probablemente el razonamiento más universal que han usado las personas que sufren de trastorno por abuso de sustancias. Puede ser hora de rehabilitación si experimenta alguna combinación de lo siguiente:

Ha comprometido su salud, es decir, pérdida o aumento de peso extremo, vómitos regulares, falta de sueño, experimentar llagas o abscesos, depresión o cambios de humor; las relaciones en tu vida se han deteriorado; miente, gasta una cantidad significativa de dinero o incluso roba para alimentar su hábito; su entorno de vida y circunstancias profesionales se han visto comprometidas por su abuso de sustancias; su obligación de usar abruma su capacidad de tener buen juicio y sus días giran en torno a obtener y usar su medicamento de elección.

Para mí, era hora de rehabilitación cuando había estado alejado de mi familia durante un año y pasé la Navidad disparando cócteles de heroína y metanfetamina, obteniendo un ojo morado y escondiéndome en un callejón lleno de basura rodeado de basura a causa de una droga. psicosis que me convenció de que los pandilleros me perseguían. Yo pesaba solo 100 libras.

Cómo elegir una rehabilitación

Una vez que una persona decide que necesita ser rehabilitada, todavía existen barreras comunes para el tratamiento. La falta de fondos o cobertura médica es una preocupación importante para muchos adictos en dificultades. Hay, y eso puede ayudar. El miedo a que amigos, familiares o compañeros de trabajo descubran este oscuro secreto también mantiene a muchas personas temerosas de aclararse. Aunque, sospecho, probablemente no sea tan secreto como crees que es. Además, de lo contrario, puede optar por darles a sus seres queridos o empleadores la oportunidad de apoyar su recuperación. En última instancia, la decisión de buscar tratamiento es probablemente más beneficiosa que la decisión de seguir abusando de su medicamento de elección y el registro puede salvarle la vida.

Cuando se trata de elegir a qué rehabilitación ir, las opciones son variadas. Hay elegantes rehabilitaciones de lujo, hay rehabilitaciones de "clase media" que a menudo aceptan seguros y tienen un precio más razonable, y hay rehabilitaciones que son administradas por el condado y algunas que dan un poco de miedo. Además, algunas instalaciones de tratamiento son relajantes, alientan a los pacientes a caminar por la playa y hacer yoga caliente. Otras rehabilitaciones son no tan frías y obligan a los pacientes a caminar por los pasillos solo en parejas, realizar búsquedas invasivas en franjas y no permitir que los pacientes de sexos opuestos hagan contacto visual.

Buscar en Internet revisiones de rehabilitación puede ahorrarle un mal viaje al tratamiento y ayudarlo a aprovechar al máximo su tiempo, dinero y esfuerzo.

Si está rodando en masa y está dispuesto a perder aproximadamente $ 9,000 por semana, puede registrarse en el Centro de Tratamiento de Promesas de Malibu, donde los alumnos incluyen a Robert Downey Jr. y Ben Affleck. Hope Rehab en Tailandia es otra opción famosa, especialmente para creativos, con alumnos como Cat Marnell, y afirma ofrecer una estadía de tres meses por un costo menor que una estadía de un mes en los Estados Unidos o el Reino Unido. La Clínica Betty Ford una vez tratada Ozzy Osbourne y es una opción de alto perfil más asequible, que trata a los clientes por aproximadamente $ 6,000 para un programa de 30 días.

Glendale Adventist Alcohol and Drug Services, en California, no es una rehabilitación de lujo, pero es una rehabilitación de calidad. Debería saber que he estado allí dos veces. Me quedé con GAADS para un programa residencial de 30 días, después de lo cual me gradué para recibir atención continua, donde vine varias veces durante la semana para grupos de terapia nocturna y sesiones de terapia familiar. GAADS acepta seguros y ofrece asistencia financiera, incluidas opciones de préstamos para clientes.

Cuando llegues

Una vez que ingresa en un centro de tratamiento, esto es lo que puede esperar, acompañado de algunos consejos para ayudarlo a sobrevivir y prosperar.

Una gran aprensión para aquellos que ingresan a rehabilitación está sufriendo la desintoxicación. El personaje de Ewan McGregor en la película. Trainspotting, Mark Renton, describe la desintoxicación de heroína como la mejor: "Todavía no siento la enfermedad, pero está en la publicación. Eso es seguro. Estoy en el limbo drogadicto en este momento. Demasiado enfermo para dormir. Demasiado cansado para mantenerse despierto, pero la enfermedad está en camino. Sudor, escalofríos, náuseas. Dolor y antojo. Una necesidad como ninguna otra que he conocido pronto se apoderará de mí. Está en camino."

Diferentes rehabilitaciones abordan la desintoxicación de manera diferente, algunos pacientes insisten en soportar lo peor en un hospital bajo el cuidado de un médico y otros hacen que los pacientes lo sometan mientras están en tratamiento. He estado en rehabilitaciones que insisten en que los pacientes desintoxican el pavo frío y en otros que me redujeron los opiáceos con Suboxone y Valium. De todos modos, es probable que te sientas mal durante varias semanas. Para las molestias recomiendo:

Las duchas o baños calientes hacen maravillas para relajarse y aliviar los espasmos y dolores musculares. Además, el baño regular y el cuidado personal pueden ayudar a eliminar esa sensación de suciedad que conlleva el sufrimiento de la adicción.

Bebe el té en su capucha. No, en realidad, el té de manzanilla tiene un poder mucho más relajante que el que los consumidores experimentados de heroína están dispuestos a considerar. Arrastré mis pies a la oficina de salud de Glendale Adventist Alcohol and Drugs Services, temblando y sudando, sufriendo de una semana de insomnio que provocó la desintoxicación de heroína y rogó por algo que me ayudara a dormir. "Hay un poco de té de manzanilla en el cajón de la cocina, inténtalo". Sin corazón, pensé. Cruel. ¿No entienden que la muerte está seguramente sobre mí? Escéptico, me hice una taza de té y me senté a tomar té caliente al aire fresco a las 4 a.m., mirando el cementerio de al lado. ¿El té me ayudó a dormir? Absolutamente no. Pero me dio consuelo mientras no pude.

Las galletas con chispas de chocolate y otros dulces pueden encender el sistema de recompensa en su cerebro, el mismo sistema de recompensa que anhela su droga de elección y es probable que se sienta bastante descuidado. Trata de no consentirte demasiado, ya que eso podría conducir a un aumento de peso excesivo o una nueva adicción al azúcar. Solía ​​acumular pan de canela debajo de mi cama para comer bocadillos a altas horas de la noche y lo juro. Para mí, los dulces realmente ayudaron y no me importaron las cinco libras adicionales que dejé en rehabilitación, ya que, para ser honesto, necesitaba aumentar de peso.

Autocuidado (y fumar)

Las piedras angulares de la experiencia de rehabilitación a menudo incluyen fumar cigarrillos en cadena e irónicamente, tratando de cuidarse mejor, mental, física y espiritualmente.

Cat Marnell, autor del éxito de ventas del New York Times Cómo asesinar tu vida y original audible Autobronceador para el alma, le dijo a VICE: “Debes ser inteligente sobre el cuidado personal. No puede ser todo relajante ".

Para Marnell, cualquier tipo de comportamiento excesivo la sorprendió con los consejeros, desde comer tanta azúcar que tuvieron que cerrar los tarros de miel hasta hacer tanto ejercicio que insistieron en que se detuviera. Marnell dijo que su consejo de supervivencia para la rehabilitación sería comer muchas frutas, verduras y proteínas magras. “Si aumenta demasiado de peso en rehabilitación, asociará el aumento de peso con la sobriedad, que es exactamente lo que quiere su adicción. Entonces te sentirás tentado de volver a las drogas cuando salgas y tus jeans en casa no te queden bien ".

Y para los pacientes que se registran como fumadores, Marnell dijo: "Consiga cigarrillos de chicas realmente cojos como Vanilla Dreams o Capris, que los chicos no querrán quemar".

Otra cosa que una persona puede esperar al registrarse para el tratamiento es una agenda ocupada llena de reuniones de 12 pasos o similares, terapia grupal, terapia familiar, tareas especialmente adaptadas y lectura requerida. . . y el humo se rompe. Mucho humo se rompe.

Mi próxima toma caliente es aprovechar las comodidades. No va a viajar a Italia y no se da el gusto de comer pasta ni vuela a Fiji y no se pone los pies arenosos, lo mismo ocurre con la rehabilitación. El plan de tratamiento que brindan es un servicio; úsalo.

Cuando los consejeros de rehabilitación reparten la tarea, no es para torturar a los pacientes o asignar un trabajo ocupado vacío, es con la esperanza de que haya algo que ganar. Algunas de las tareas personalizadas que me dieron incluyeron tareas de escritura. Luché especialmente con la muerte de mi padre, () así que me pidieron que le escribiera una carta a mi padre, que le explicara cinco cosas que nunca tuve la oportunidad de decirle, y cinco formas en que planeé nutrirme y cuidarme en la recuperación. Otra tarea me pidió que describiera en detalle cinco cualidades que me gustaban de mí mismo y cómo mi enfermedad había impactado cada calidad. El trabajo fue pesado, pero catártico y proactivo.

Le recomiendo que participe en las reuniones de Alcohólicos Anónimos y Narcóticos Anónimos, incluso si el programa de 12 pasos no es su atasco y sospecha que puede ser un culto. Las reuniones de 12 pasos siempre fueron las favoritas para mí porque me encantaba estar cerca de todas las caras nuevas, muchas de ellas exitosamente sobrias y conmovedoras de los días oscuros de sus adicciones. Ver a personas que alguna vez estuvieron tan desesperadas como tú, prosperando a pesar de su enfermedad, inspira esperanza.

Espera hacer amigos

estoy todavía amigos con compañeros adictos que conocí en el tratamiento. Es como si todos se estuvieran ayudando mutuamente a mantenerse a flote, montando en el mismo bote salvavidas, después de sufrir el mismo naufragio. Cambiar a tus viejos amigos por algunos nuevos amigos en recuperación puede ser la diferencia en una recuperación exitosa frente a otra recaída.

Con eso dicho…

No tengas sexo de rehabilitación. Cuando estás recién desintoxicado y la sobriedad es un shock para tu sistema, los químicos en tu cerebro se vuelven locos. Tu cerebro está desesperado por encontrar una solución, olisqueando feromonas y pensando, como podría decir Elle Woods: el sexo te da endorfinas y las endorfinas te hacen feliz y la gente feliz no dispara heroína, simplemente no lo hacen. Un romance de rehabilitación puede darle todas las sensaciones, pero distraerse con el enamoramiento no es la mejor ruta.

Como y la autora de "My Fair Junkie", Amy Dresner, dijo: "Se les llama gafas de rehabilitación por una razón. Todavía no estás pensando claramente y elegirás lo mejor del grupo de la población limitada, como el sexo en prisión ", dice Dresner. "Y con ambas partes tan necesitadas y vulnerables, seguramente será un desastre codependiente. He visto personas enganchadas en rehabilitación solo para recaer juntas cuando se van. Desde mi propia experiencia personal, puede terminar siendo expulsado del tratamiento, perdiendo sus privilegios de teléfono / visitas / computadora por una semana o, como mínimo, sintiéndose realmente incómodo en los grupos obligatorios diarios a los que ambos asisten cuando se esfuma. o uno de ustedes pasa al siguiente cliente atractivo ".

Tratamiento continuo

Mi último poco de sabiduría resistida para impartir es que la rehabilitación no es una cura. Es un tratamiento para una enfermedad progresiva que empeora con el tiempo y es probable que regrese si no se trata. No es raro que un paciente que abandona la rehabilitación se sienta seguro y arrogante acerca de su recuperación; después de todo, han mantenido cierta sobriedad cuando eso parecía tan desesperado antes.

Una de las mayores conmociones para mí fue la recaída después de mi primer viaje real a rehabilitación (). Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, entre el 40 y el 60 por ciento de los pacientes que padecen adicción a las drogas terminan en recaídas y una recaída no indica un fracaso; más bien, sugiere que el tratamiento debe ser restablecido o que se necesita otra forma de tratamiento. Después de abandonar la rehabilitación, debe trabajar tanto como lo hizo en rehabilitación, fuera de rehabilitación. Continúe la terapia o las reuniones de 12 pasos, o métodos de tratamiento alternativos como el tratamiento asistido por medicamentos, pero desarrolle un plan y ajústelo cuando lo necesite. Recuperarse de la adicción es un trabajo de alto mantenimiento.

Después de varios períodos en rehabilitación, ahora puedo decir que no he tenido que hacer ese viaje desde 2013, aunque a veces, por extraño que parezca, lo extraño.

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