Los mejores quemadores de grasa natural para adelgazar


¿Busca una solución rápida para perder esos kilos de más? Seamos honestos desde el principio, ¡no existe! Sin embargo, hay muchos consejos disponibles para apoyar sus esfuerzos de pérdida de peso.

¿No quieres ceder ante las drogas químicas (y te entendemos), que prometen una pérdida de peso dramática? No entre en pánico, además del deporte y una dieta equilibrada, el uso de un quemador de grasa natural, seguro para su salud, puede ser un acelerador real para alcanzar tu peso ideal.

Si, como nosotros, eliges natural para quemar grasa, entonces tienes dos opciones

  • incluir un quemador de grasa (o más, ¡seamos locos!) en su dieta, cuyas propiedades promoverán la pérdida de peso. Es, en nuestra opinión, la única solución 100% natural para quemar grasas.
  • use un suplemento de quemador de grasa natural, para complementar su dieta (pero en este caso, no esperes 100% natural…, medicamentos que siempre contienen aditivos …).

¿No sabe qué suplemento o qué comida elegir? No lo dejamos sin respuesta y le presentamos los alimentos para quemar grasa y otros quemadores de grasa naturales en los que puede excavar, y le damos nuestra opinión sobre los llamados suplementos naturales para quemar grasa, para que elija pleno conocimiento de los hechos!

Más …

Quemadores de grasa natural
entiéndelos antes de usarlos!

Cuando le digan acerca de los quemadores de grasa naturales, ¡no piense que se trata de ingerir ciertos alimentos o suplementos recomendados que harán todo el trabajo por usted! El deporte y una dieta equilibrada no son opciones ; )

Sin embargo, es cierto que ciertas sustancias activas, presentes en el estado natural en plantas, frutas o vegetales, pero también en semillas, tienen propiedades que lo ayudarán a perder peso. ¡Te explicamos cómo!

¿Cómo puede un quemador de grasa natural afectar el peso?

Las sustancias contenidas en los quemadores de grasa natural no funcionan de la misma manera, pero a menudo de manera complementaria para ayudarlo a perder peso. Algunos se consideran sustancias estimulantes, con el objetivo de quemar calorías y derretir la grasa almacenada, otros operan más bien limitando los refrigerios gracias a un efecto supresor del apetito, evitas ganar más peso.

Si el aumento de la saciedad permite limitar las ingestas (¡y por lo tanto las libras adicionales!), Dos procesos separados le permiten quemar, estrictamente hablando, la grasa que ya está presente en sus pequeños bultos

  • lipólisis, en otras palabras, la reducción de existencias por oxidación de grasas en el tejido adiposo (para decirlo de manera más simple, significa que liberamos su grasa bien instalada para que se pueda quemar).
  • termogénesis, es decir, el aumento de la temperatura corporal (fuente) para permitirle quemar más calorías y eso incluso en reposo (¡no piense que solo tiene que alcanzar el sofá con cuidado para encontrar la línea!).

Los quemadores de grasa, por lo tanto, actúan en uno de estos modos de acción, pero también pueden recogido en montón, para una mayor eficiencia, como es el caso de ciertos complementos alimenticios, que combinan varias sustancias activas que actúan en sinergia. Por lo tanto, se supone que no solo deben quemar la nueva grasa, sino también la que se almacenó y se desalojó.

Hay una serie de sustancias activas para la pérdida de peso (incluso si los productos químicos están lejos de obtener nuestros votos) que hemos enumerado en nuestra Biblia de quemadores de grasa, así como sus efectos (¡estudios científicos para apoyar, por supuesto!). Preferimos, en este artículo, centrarnos en quemadores de grasa totalmente naturales, la naturaleza está bien hecha y proporciona muchos quemadores de grasa naturales potentes, sin la necesidad de proteger las moléculas químicas …

Si recapitulamos, si opta por natural, tiene dos opciones consumir alimentos para quemar grasa directamente, integrándolos en sus platos, o usar suplementos naturales para quemar grasa, para tomar en forma de píldoras, pero no tener , en este segundo caso, una composición 100% natural (aunque las principales sustancias activas son).

Alimentos que queman grasas
¿Qué comer para bajar de peso?

Alimentos probados para quemar grasa

Té verde Es la estrella de los quemadores de grasa natural, que contiene catequina en particular, que actúa como un oxidante para las grasas, lo que lleva a su "reducción de existencias" de tejido adiposo y una pérdida significativa, estimada en 4.6% del peso corporal total (fuente). FYI, el té matcha es aún más rico en catequinas, ¡prefiéralo si es posible (fuente)!

loscafeína Esta comida rápida para quemar grasa actuaría como un activador de la termogénesis, para activar el metabolismo y empujarlo a extraer grasa para suministrar energía a las células. Su efectividad sería aún más importante cuando se consume antes de un esfuerzo (fuente). Un poco de café antes de correr, ¿eso te dice?

Cafe verde además de contener cafeína, contiene ácido clorogénico, que ralentizaría la absorción de glucosa y, por lo tanto, provocaría la pérdida de peso. Sin embargo, su uso se recomendaría en personas con sobrepeso, para observar resultados significativos (fuente). Además, es menos fácil de consumir tal como es, por lo que es mejor tomarlo en un suplemento natural para quemar grasas, por ejemplo junto con cetona de frambuesa en el Raspberry Ketone Max.

Guaranáa también actúa sobre la termogénesis, ya que contiene más cafeína que café ¡él mismo! Sin embargo, su efectividad parece amplificada cuando se combina con otras sustancias estimulantes como el té verde o el café (fuente). Una vez más, es más fácil tomarlo como suplemento (le presentamos en la sección sobre suplementos para quemar grasas naturales).

La yerba mate su efecto principal se ha demostrado sobre la termogénesis, esta bebida sudamericana, extraída de las hojas de mate, también está compuesta principalmente de cafeína (fuente). Si su efecto sobre la saciedad sigue siendo controvertido cuando se consume solo, es doble acción quema grasa natural y supresor del apetito, en sinergia con guaraná y damiane, ya se ha demostrado (fuente). Por una vez, la yerba mate es muy fácil de beber directamente, sin pasar por una cápsula. Elija orgánico, por ejemplo, el de la marca Guayapi disponible en Amazon.

Capsaicina (o pimiento) molécula contenida en chile y pimienta, ya no presentamos esto supresores del apetito (fuente) y este oxidante graso natural, cuya efectividad ha sido demostrada tanto en reposo como durante el ejercicio (fuente). ¡Buenas noticias para los menos atléticos entre nosotros! Por lo tanto, puede llenar con pimientos y pimientos (pero tenga cuidado, les toma mucho tiempo producir sus efectos), o prefiere tomarlo en cápsulas (se encuentra en la mayoría de los suplementos naturales para quemar grasa que le presentamos justo después) .

los limón conocido por sus propiedades de "desintoxicación" y como un potente diurético, el limón puede regular los niveles de insulina, lo que resulta en una reducción de la masa grasa (). ¡El jugo de un limón en agua tibia por la mañana con el estómago vacío y disfruta de los beneficios de este alimento natural para quemar grasa!

Si todos estos ingredientes ya han demostrado su acción de pérdida de peso (ciertamente es relativa para algunos), hay otros que aún deben pasar al banco de pruebas antes de ser completamente adoptados como quemadores de grasa natural.

¡Alimentos que queman grasa cuyas huellas necesitan ser exploradas!

Pimienta negra quemador de grasa natural real en nuestros amigos roedores (fuente), tomará algunos estudios más para mostrarnos su interés en los humanos. No se enferme al poner una gran dosis de pimienta en todos sus platos, por lo tanto, ¡no estoy seguro de que sea eficaz para quemar grasa!

loscannellmi esta especia sería un poderoso antioxidante y antiinflamatorio, ralentizando el almacenamiento de grasa para evitar riesgos cardiovasculares (fuente), pero hasta ahora solo en ratas … Aquí por una vez, no le aconsejamos que abuse de la canela, no solo es delicioso pero también tiene muchos otros beneficios.

vinagre de sidra de manzana un estudio ha demostrado que promueve la digestión, lo que resulta en una pérdida de peso significativa en sus participantes (fuente). Sin embargo, con solo 14 participantes, estos resultados merecen ser confirmados a mayor escala.

piña esta fruta, cuyo tallo contiene bromelina, actúa principalmente como diurético y como digestor de alimentos. La bromelina, por lo tanto, ayuda a fragmentar las proteínas ingeridas, evitando así el aumento de peso relacionado con digestiones difíciles (lea nuestro artículo sobre el tema). Sin embargo, no se ha demostrado ningún efecto natural de quema de grasa con esta enzima, ¡así que no cuente con ella para perder peso!

Pomelo al ser un cítrico bajo en calorías, el pomelo no engorda como tal, y representa el merienda perfecta, gracias a su contenido de fibra, para detener sus pequeños antojos (vea nuestro artículo sobre el tema). En cuanto al efecto de quema de grasa natural de esta fruta, los estudios se contradicen entre sí y realmente no permiten verificar esta hipótesis.

Ahora conoces todos los alimentos para quemar grasa que debes agregar a tus platos para ayudarte a perder peso.

Sin embargo, si no quiere intoxicarse con el café (¡y lo entendemos!), Ponga especias en todas partes y salga a caminar con su taza de yerba mate en todas las reuniones, sepa que es posible encontrar estas sustancias quemagrasas naturales además, tener solo una pequeña cápsula para tragar por la mañana y, además, ¡tener un efecto de quemagrasas natural más poderoso!

Por otro lado, necesariamente habrá aditivos en su píldora, por lo que realmente no podemos hablar de un quemador de grasa 100% natural …

Suplementos naturales para quemar grasa ¿qué pensar?

Quizás se pregunte por qué usar suplementos para quemar grasa y no solo alimentos con estas propiedades. ¿No sabes qué pensar frente a los discursos de marketing que te presentan tal o cual quemagrasas como natural? ¡Te lo explicaremos todo!

Si algunos de los alimentos que mencionamos han demostrado su efecto sobre la pérdida de peso y ya forman parte de nuestra dieta diaria, Los llamados suplementos naturales para quemar grasa generalmente están más concentrados en sustancias activas.

Permiten así llenar los "vacíos" en su dieta, pero sobre todo para recogido en montón diferentes ingredientes activos para un efecto mayor y más rápido. Los suplementos contienen, en su mayor parte, las sustancias que solo encuentra la unidad en los alimentos llamados quemadores de grasa.

Se beneficiará de un efecto de quemagrasas natural más potente, más rápido y más efectivo, debe admitirse.

Pero cuidado, hay un "pero".

Los llamados quemadores de grasa natural, una composición 100% natural …?

Preferimos ser honestos con usted de inmediato, si ciertos suplementos para quemar grasa se presentan como naturales porque contienen sustancias activas naturalmente presentes en la naturaleza (principalmente las que le presentamos justo antes), todavía nos enfrentamos a drogas farmacéuticas procesadas por humanos, que por lo tanto también contienen productos químicos como aditivos.

Si está buscando productos 100% naturales, no recurra a estas píldoras que no son quemadores de grasa naturales reales, sino muchas productos farmacéuticos.

Así que tenga mucho cuidado con los muchos sitios de marca, pero también con los llamados blogueros imparciales que presentan este o aquel quemador de grasa como algo natural. Es cierto que contiene sustancias naturales pero no 100%.

Sin embargo, se le presentan algunos si desea utilizar una sustancia natural para quemar grasa sin tener que comerla en cantidades excesivas.

¿Por qué elegir un suplemento de quemador de grasa natural sobre otro?

La elección de un quemador de grasa, ya sea un alimento o un suplemento, dependerá de varios criterios, que incluyen

Su composición si eres intolerante a uno de sus ingredientes, ¡tiene sentido olvidar este suplemento! Del mismo modo, si usted es un gran consumidor de café, le recomendamos limitar el consumo, pero tambiénevitar los suplementos que contienen cafeína, guaraná o yerba mate, para evitar efectos indeseables relacionados con una sobredosis (irritabilidad, hipertensión, insomnio) ().

Además, como hemos visto, casi nunca somos cara a 100% natural, ¡tenlo en cuenta!

Evidencia de su efectividad. para esto, no dude en consultar la investigación científica realizada sobre los ingredientes llamados "quemadores de grasa" que, lamentablemente, no siempre son significativos. Para ayudar, ya hemos identificado algunos de ellos en nuestra Biblia de quemadores de grasa.

Opiniones de los usuarios ellos son los que le permitirán obtener una idea objetiva del producto, dándole su impresión y los resultados obtenidos con estas sustancias, pero también su posibles efectos indeseable. Nos inspiramos en gran medida las opiniones en la web para hacer nuestra clasificación de los mejores quemadores de grasa natural, por lo que lo invitamos a que haga lo mismo.

¿Cuál es el mejor quemador de grasa natural disponible como suplemento?

Más Los alimentos para quemar grasa discutidos anteriormente, algunas sustancias naturales, que se encuentran en plantas, semillas e incluso carne, también pueden ayudarnos a combatir pequeñas curvas.

Presente en cantidades demasiado pequeñas en alimentos ingeridos o mal sintetizados por nuestro cuerpo, a veces es necesario agregarlos a nuestra dieta, en forma de píldoras hechas en el laboratorio, para cubrir nuestras necesidades y sentir el efecto quemagrasas.

fuente wikipedia

Este es el caso, por ejemplo, L-carnitina, que se encuentra en ciertas carnes, que nuestro hígado y riñones sintetizan naturalmente a partir de 2 aminoácidos esenciales, lisina y metionina. Si algunos estudios contradicen el efecto de quema de grasa de esta sustancia, un informe sin embargo pérdida de peso significativo en personas con sobrepeso, después de la suplementación (¡y no sin esfuerzo!).

También podemos citar ácido linoleico conjugado diseñado a partir de aceites, cuya acción está dirigida a reducir la masa grasa en beneficio de la masa muscular. Sin embargo, estos efectos se han demostrado principalmente en roedores, mientras que en humanos siguen siendo moderados ().

fuente savoirlaitier.ca

Nuestro ranking de los mejores quemadores de grasa natural en suplementos

Si puede encontrar nuestro artículo que enumera los mejores quemadores de grasa, aquí le ofrecemos algunas referencias de quemadores de grasa. con sustancias Natural, que nos tomamos el tiempo para enumerarlo arriba.

Nuevamente, insistimos, pero no podemos hablar aquí sobre quemadores de grasa 100% naturales¡Se trata simplemente de suplementos que contienen sustancias naturales que han demostrado su efecto sobre la grasa!

PhenQ, un potente quemador de grasa natural (pero una droga de todos modos …)

fuente phenq.fr

Actualmente gana todos los votos, ¡y por una buena razón! Desarrollado por laboratorios Bauer reconocidos mundialmente, PhenQ consta de ingredientes naturales que incluyen cafeína y pimiento ¡quienes, como viste arriba, ya han encontrado favor en nuestros ojos!

También incluye α-LACYS RESET®, un ingrediente que quemaría nuestra grasa pero, por el momento, no hay evidencia que lo demuestre a nuestro conocimiento. De cualquier manera, está compuesto de ácido alfa lipoico (un ácido que se encuentra en las células de nuestro cuerpo), cisteína (un aminoácido natural que se encuentra en las proteínas) y magnesio. Nada químico, entonces.

Precaución, sin embargo, como hemos visto, no podemos hablar de un quemador de grasa 100% natural cuando nos enfrentamos a este medicamento farmacéutico. Pero estos ingredientes activos son.

Aún así, los resultados parecen finales para este suplemento dietético cuyo efecto comprobado de quema de grasa natural, lo que lo convierte en el mejor suplemento actualmente en el mercado. Para saber todo sobre PhenQ, no dude en consultar nuestra prueba.

Phen375, el precursor de PhenQ pero no menos efectivo

fuente phen375.com

Phen375 es, por así decirlo, el hermano mayor de PhenQ! Nacidos en los mismos laboratorios y que se benefician de una mayor disminución, su composición es casi equivalente, sin embargo Phen375 es más concentrado en capsaicina y menos dosificado en cafeína, con un efecto aparentemente mayor sobre la pérdida de peso.

Igual que para PhenQ, lea nuestra reseña sobre Phen375 para más detalles.

También aquí de nuevo, no es realmente un quemador de grasa natural sino un píldora con ingredientes naturales, pero no solo

Además, al igual que con PhenQ, no busque este quemador de grasa pseudo natural en las farmacias, solo lo vende su fabricante, directamente en su sitio web.

Capsiplex una sinergia de los quemadores de grasa naturales más efectivos

fuente bauernutrition.fr

Compuesto principalmente de capsaicina y de cafeína, tanto como piperina (o pimienta negra), no hace falta decir que no puede excluirse de nuestra clasificación de quemadores de grasa natural, incluso si no existe, no es 100% natural estrictamente hablando, sino que está compuesto de sustancias activas naturales.

Menos costoso como PhenQ y Phen375, y hasta ahora fabricado por los mismos laboratorios, ha demostrado su efecto estimulante para derretir nuestra grasa, pero también cortado-hambre (fuente), que es bastante bueno, ¿no?

Zotrim, un quemador de grasa natural (con pinzas) que merece ser conocido

Sin embargo, desconocido para el público en general, Zotrim revela su efectividad, en particular por su efecto sobre la sensación de saciedad, gracias a un triplete ganador el guaraná, yerba mate y damiane. Solo los alimentos quemadores de grasa que, en sinergia, han demostrado que su efectividad aumentó diez veces (fuente).

Zotrim actúa más bien como un supresor del apetito para usar en las fases de meseta.

Proactol XS la última incorporación a los llamados quemadores de grasa natural

Evolución de Proactol, Proactol XS contiene principalmente quitosano, fuente de fibras naturales (que le revelamos a todos en nuestra Biblia y que es, en el caso de Proactol, de origen no animal). El quitosano es un quemador de grasa natural para capturar la grasa ingerida y, sobre todo, para evitar almacenarla. Si no es el quemador más efectivo, se verifica la efectividad del quitosano en la pérdida de peso (fuente).

Del mismo modo, es una píldora farmacéutica, no 100% natural u homeopatía.

Entonces, ¿comenzamos a usar quemadores de grasa natural?

Esperamos que haya demostrado, gracias a este artículo, que no es necesario ingerir moléculas químicas para perder peso, puede encontrar ayuda gracias a los alimentos que queman grasa. En cuanto a los llamados suplementos naturales para quemar grasa, como hemos visto, no son 100% y siempre contienen aditivos … Así que tenga cuidado si realmente desea evitar cualquier sustancia química.

De cualquier manera, ninguno lo liberará de práctica de ejercicio físico y el establecimiento de una dieta equilibrada, repetimos. ¡Pero pueden darle un buen impulso!

Comprenderá que cuando se trata de suplementos con quemadores de grasa naturales, ninguno está disponible en farmacias, solo los encontrará en los sitios web oficiales de laboratorio.

Ahora sabe todo sobre estos suplementos que pueden ayudar a perder peso y conoce nuestra clasificación de los mejores alimentos naturales para quemar grasas. Si ya ha experimentado la efectividad de un suplemento o alimento para quemar grasa para ayudarlo a perder peso, ¡comparta sus pensamientos con nosotros!