¡Los beneficios del quitosano en la salud y la pérdida de peso!


Los beneficios para la salud del quitosano

El quitosano es una molécula, que se encuentra principalmente en ciertos crustáceos como la langosta, los camarones o el cangrejo, ¡pero no solo!

Los veganos pueden, de hecho, recurrir a quitosano vegetal encontrado en una variedad de hongos, llamado aspergillus mycelium niger.

Quizás el quitosano aún es completamente desconocido para usted estamos aquí para informarle sobre los muchos beneficios que puede tener sobre su forma y su salud.

1. El quitosano previene la absorción de la grasa ingerida.

El principal beneficio del quitosano es su acción limitante del aumento de peso. ¿Cómo puede afectar nuestro peso?

¡Anticipamos todas sus preguntas (al menos lo intentamos) con una breve explicación!

El quitosano tiene la particularidad de para unir las grasas que ingieres (¡agradezca las pizzas y la comida rápida!), para evitar el camino hacia el tracto digestivo.

Las grasas serán entonces desviado a las heces, para ser eliminados directamente por las heces, sin darles la oportunidad de asentarse en nuestras caderas o vientre.

Un milagro ? ¡No, pero un poco de ayuda que hace que los investigadores hablen y los ponga a trabajar activamente para verificar la efectividad del quitosano! Para aquellos de ustedes que nos leen a menudo, debería recordarles la famosa forma de hacer las cosas.

Uno destacó el proceso de absorción de grasas por el quitosano. Los investigadores procedieron, en vivo, en una incubación de 24 horas, demostrando una absorción de 2873 mg de omega-3 (que puede causar colesterol cuando se consume en exceso) por mg de quitosano introducido. Si esto no es una prueba, nos preguntamos qué es.

Uno sobre el impacto del quitosano en la pérdida de peso, publicado en 2008, informa una disminución significativa en el peso gracias a la suplementación con quitosano. Sin embargo, los investigadores subrayar que esta pérdida sigue siendo mínima, alrededor de 1,7 kg.

Primeras buenas noticias, por lo tanto, el quitosano permite, ciertamente, en menor medida, limitar el almacenamiento de nuevas grasas. ¿Pero también puede actuar sobre la grasa ya bien establecida?

2. El quitosano podría ayudar a desalojar la grasa ya almacenada

Si el condicional es apropiado, es porque la acción del quitosano como quemador de grasa actualmente permanece polémico. Sin embargo, no perdemos la esperanza de ver el estudio que demostrará su efecto sobre la pérdida de peso, especialmente porque ya permite limitar su consumo.

Uno de ellos (), publicado en 2016, sin embargo, mostró una pérdida de peso y una disminución en el IMC (índice de masa corporal) en sujetos obesos que fueron suplementados con quitosano (500 mg 5 veces al día) durante 90 días.

Si este estudio parece prometedor, también es bueno presentar una pérdida de peso significativa.

Tenga en cuenta que la pérdida de peso no está dirigida con la ingesta de quitosano y afecta a todo el cuerpo (¡ya es eso!), Y solo se adelgazaría si practica un deporte y come saludablemente.

Sin embargo, no espere un milagro con este suplemento, especialmente si su sobrepeso u obesidad son viejos, con kilos que serán difíciles de eliminar.

3. El quitosano ayudaría a prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Sabemos que el sobrepeso y la obesidad conducen a muchos problemas de salud, incluidos trastornos lipídicos y cardiovasculares. Si el quitosano parece jugar un papel en limitar el aumento de peso, también tendría un papel protector de nuestro metabolismo lipídico.

Uno, realizado en animales, demuestra una mejora en la sensibilidad a la insulina, esencial para el tratamiento de la diabetes, pero también en el metabolismo lipídico general, mediante el uso de quitosano.

Esperando que otros estudios en el futuro puedan extrapolar estos resultados en humanos …

Algunos investigadores también han destacado la acción del quitosano para reducir la tasa de colesterol malo (LDL).

Pero, como a menudo, algunos estudios contradicen estos resultados y no encuentran ningún efecto significativo. ¡Sigamos asumiendo una acción reguladora real del quitosano sobre el colesterol y esperemos pacientemente otros estudios que desentrañarán la verdad de lo falso!

4. El quitosano mejoraría la curación y limitaría las infecciones.

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el quitosano facilita la curación (). Por lo tanto, podría usarse, en aplicación cutánea, en el área operada después de una cirugía, reparadora o estética.

Su acción aceleraría la formación de costras e incluso podría ayudar a que los nervios afectados vuelvan a crecer.

Desafortunadamente, la falta de evidencia científica sobre este tema nos empuja a permanecer en la suposición y no en la afirmación.

5. El quitosano es bueno para tus dientes

El quitosano contiene agentes antibacterianos y antiinflamatorios que ayudan a mantener los dientes sanos.

Por lo tanto, está especialmente indicado, en uso oral (pasta de dientes, enjuague bucal, goma de mascar), para tratar la periodontitis (inflamación de las encías), para reducir la formación de placa dental y para reducir la tasa de bacterias que pueden conducir a la formación. de caries.

¿Convencido por el quitosano?

Si alguna evidencia sigue siendo insuficiente para demostrar todos estos beneficios, se garantiza que el quitosano es un ingrediente seguro, 100% natural con múltiples propiedades.

Sin embargo, tenga en cuenta los efectos adversos informados por los usuarios (sí, leemos muchas opiniones de los usuarios …).

Quitosano efectos secundarios y precauciones a tomar

Según algunos consumidores, el quitosano podría conducir a estreñimiento, gas pero también ligero dolor de cabeza. ¡Digamos que no es el mar para beber un producto saludable con tantos supuestos beneficios!

Sin embargo, no recomendamos su uso por mujeres embarazadas o lactantes, por falta de información sobre los posibles efectos sobre el feto o el niño pequeño.

Del mismo modo, cuando se extrae de los crustáceos, es obvio que debe prohibirse en las personas. alérgico a las conchas marinas. ¡Afortunadamente, pueden recurrir al quitosano vegetal!

Finalmente, la sinergia de quitosano y warfarina (Coumadin) debe evitarse en vista de su interacción, que es ciertamente moderada, pero que puede ser peligrosa. De hecho, el quitosano aumentaría la acción de Coumadin, un anticoagulante, causando la formación de hematomas o hemorragias en las personas que consumen.

¡Cuidado con esta decisión, que requiere (como siempre) consejo médico!

¿Cuál es la dosis indicada de quitosano?

Para observar sus efectos, especialmente en una dieta, es aconsejable tomar 3 g de quitosano por día, antes de cada comida, o dos cápsulas de 500 mg antes de ir a la mesa.

Para la acción de control del colesterol, la dosis indicada es 1.35 g por día.

¿Dónde comprar Chitosan?

Al ser 100% natural, el quitosano está disponible sin receta, en tiendas especializadas en complementos alimenticios, farmacia o en la red.

Le recomendamos especialmente, un suplemento eficaz para la estabilización del peso, que contiene principalmente quitosano, aclamado por los usuarios.

En el sitio de Amazon, también puede comprar, en cajas de 120 tabletas propuestas por Earths Design, un signo de calidad en la venta de suplementos alimenticios. Gracias al alto contenido de quitosano de cada cápsula, una caja le permite seguir un tratamiento de 4 meses.

Otro producto que le ofrecemos, también disponible en Amazon Chitosan home. Cada caja también contiene 120 cápsulas.

En conclusión nuestra opinión sobre el quitosano

aunque la evidencia es insuficiente para convencernos Como efecto real del quitosano sobre la pérdida de peso, está claro que este producto saludable puede, en cualquier caso, ayudarnos a estabilizarlo.

Por supuesto, la pérdida de peso es desigual dependiendo de la organización y la antigüedad del sobrepeso, y solo se puede observar con la adopción de una dieta equilibrada y una práctica deportiva (¡regular, escuchemos!).

Si está buscando productos más efectivos, le recomendamos leer nuestro artículo.

Mantengámonos matizados con la toma de quitosano, cuya acción a corto plazo es real pero que, a largo plazo, no se beneficia de un retiro suficiente para conocer los efectos, pero especialmente los riesgos de deficiencias en lípidos o vitaminas.

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¡No dude, en unas semanas, en contarnos sobre su experiencia con el quitosano y sus resultados! Ya probado? Déjanos tu comentario!