Las 20 mejores recetas de la abuela para una pérdida de peso efectiva


Cómo perder peso rápidamente ? Cuando desea perder unos kilos de más, seguir una dieta y hacer ejercicio regularmente son a menudo las soluciones adoptadas. Pero para poner todas las probabilidades de su lado, existen los trucos de la abuela. Pero que Receta de la abuela para bajar de peso ¿es ideal?

En este artículo, encuentra 20 consejos simples prestado de nuestras abuelas y eso te permitirá bajar de peso rápido !

Verá en este artículo, todos los consejos que le damos son 100% naturales, que preferimos con mayor frecuencia. Para que las plantas más efectivas pierdan peso, le recomendamos que recurra a superalimentos como el o por ejemplo. Sepa más que hay muchos complementos alimenticios muy baratos, que pueden hacer curas rápidas y efectivas de estas plantas.

Receta de la abuela para bajar de peso nuestros 20 consejos

1- Recuerda tomar agua caliente

Aquí está nuestra primera receta para que la abuela pierda peso beba agua tibia o tibia. Agua caliente simple, económica y muy eficiente. sin efecto adverso en la salud. Si el agua caliente en sí no le permite perder peso, beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día durante una dieta lo ayudará a acentuar su pérdida de peso.

Por supuesto, es importante beber agua simple y sin gas. Beba su primer trago por la mañana con el estómago vacío antes del desayuno. Esto ayudará al cuerpo a eliminar todas las toxinas malas. Luego bebe todo el día.

2- Bebe agua de limón

losagua de limon También es muy efectivo cuando quieres perder peso. Rico en vitamina C y hierro, el limón es conocido por sus muchos virtudes en salud y por su supresor de apetito y la quema de grasa.

Para preparar su bebida, debe exprimir medio limón y agregarlo a un litro de agua. Puede beber hasta 2 litros de esta bebida de desintoxicación al día.

3- Piensa en el té verde

los té verde es una bebida que te permite perder hasta 80 calorías al día si lo bebes a diario él También facilita la digestión, drena el hígado y transforma la grasa contenido en el cuerpo en energía. Pero los beneficios del té verde no terminan ahí. Este ingrediente también tiene un supresor de apetito y ayuda bienhidratar.

Para preparar su té verde, hierva agua, agregue una cucharada de hojas secas y deje en infusión 3 minutos. Bebe tu bebida 3 veces al día.

4- comer avena

Aquí hay otra receta para que la abuela pierda peso coma harina de avena. Rica en fibra, la avena también es conocida por su poder saciante, pero no solo. Verdadero aliado adelgazante, este ingrediente y en múltiples platos (ensaladas, quesos, verduras crudas …).

En contraste, no exceda tres cucharadas de avena diariamente para evitar algunos problemas intestinales. También es importante beber regularmente.

5- Beber vinagre de sidra

los vinagre de cidra es una comida ventajas múltiples participa en el bienestar, elimina los trastornos intestinales, quema grasas y facilita la pérdida de peso. Otras ventajas del vinagre de sidra tiene un efecto saciante y estimula el metabolismo.

Para disfrutar de los beneficios de esta bebida, aquí hay algunos consejos

  • Antes de cada comida, beba una cucharadita de vinagre de sidra.
  • Beba dos cucharaditas de este ingrediente de 2 a 3 veces al día.

6- Bebe té de canela

Las virtudes de canela en salud están bien establecidos y nuestras abuelas lo entendieron bien. Esta comida es un quemador de grasa y supresores del apetito muy interesante, especialmente cuando surge un ansia de dulzura. Por cierto, reemplazar el azúcar con canela es una vieja receta para que la abuela pierda peso. Además de no tener impacto en los mangos amorosos, la canela también tiene el poder de impulsar el metabolismo, un fenómeno que acentúa la eliminación de grasas.

Para preparar su té, es necesario infundir durante 10 minutos una cucharada de canela en agua hirviendo. Esta bebida se debe consumir tan pronto como se despierte y entre comidas.

7- No tirar el agua de cocción de alcachofas

¡Es una receta en la que no necesariamente pensamos, todavía! loscocinar agua de alcachofas es uno de los mejores bebidas adelgazantes. Cuando cocine sus verduras, no tire el agua, sino bébala. Esto permitiraeliminar todas las toxinas malas presente en su cuerpo, pero no solo. También puedes disfrutar de su efecto diurético y adelgazar !

Un consejo utilizado por nuestras abuelas durante décadas.

8- Añade perejil a tus platos

los perejil Es un alimento popular, pero no necesariamente incorporado en sus platos fríos o calientes. Si antes era muy utilizado, pocas personas sabían sus efectos adelgazantes. Sin embargo, el perejil es un alimento. muchos beneficios efecto diurético, limita la retención de agua y ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre. Esta comida también tiene un interesante efecto adelgazante. ¡No dudes en agregar perejil a tus platos!

9- Pimienta, pimienta y pimienta!

los pimienta se usa para condimentar una receta y darle un sabor extra. Pero la pimienta también es un verdadero aliado adelgazante ! De hecho, él facilita la digestión Que permite Quemar grasa más rápido y así Perder peso. ¡No te olvides de hacer como nuestras abuelas y sazonar tus platos, sin abusar, por supuesto!

10- Masticar una manzana

losefecto saciante del manzana ya no es para probar y nuestras abuelas lo sabían bien. Esta fruta, rica en pectina y fibra, tiene el poder de limitar la sensación de hambre. Tragar una manzana antes de una comida te permitirá come menos durante este En caso de antojos durante el día, ¡no dudes en comer una manzana!

11- Bebe té de tomillo

Aquí hay otra receta para que la abuela pierda peso beba un té de tomillo. Además de aliviar la digestión difícil, el tomillo también puede ayudarlo reduce tu apetito y mejor asimilar alimentos durante las comidas

Para preparar su té de hierbas, debe infundir durante dos minutos dos cucharaditas de tomillo en agua hirviendo. Si lo desea, puede agregar jugo de limón para aliviar el sabor amargo de su cerveza. Es recomendable beber 4 infusiones al día como máximo.

12- Cepíllate los dientes después de cada comida

Es una vieja receta de la abuela para bajar de peso lavarse los dientes después de cada comida. Por qué ? Simplemente porque, al omitir el cepillado, el sabor de los alimentos permanece en la boca, lo que puede animar a la gente a volver a la mesa y ceder a la tentación de mordisquear durante el día. Recuerde lavarse los dientes después de comer, ¡esto solo puede ayudarlo a perder peso!

13- Dar prioridad al café

Hoy en día, hay multitud de variedades de café, pero todos tienen una cosa en común reducir la sensación de hambre. Según los estudios, beber una taza de café por la mañana y 30 minutos antes de una comida reduciría el apetito en un 35%. Pero el café también tiene otras ventajas promueve la digestión y ayuda a regular el azúcar en la sangre en la sangre.

Como puede imaginar, el consumo excesivo de café puede tener efectos adversos para la salud. Por lo tanto, es aconsejable no exceder tres tazas de cafe al dia.

14- Prueba la papaya

los papaya es una fruta ideal para Perder peso. Este poder adelgazante se debe a la papaína contenida en el interior y que promueve la digestión.

La piel de la papaya también tiene algunos beneficios. En particular, tiene propiedades de drenaje convirtiéndolo en un aliado de elección en un programa de adelgazamiento.

Puedes comer papaya en la mañana y como refrigerio. También mantenga las semillas de la fruta para infusión. ¡Son ideales para estimular el hígado!

15- No comer después de 19 horas.

No comer después de las 7 p.m. Es una vieja receta de la abuela para adelgazar. Al no comer durante 12 horas, tu cuerpo tendrá que irse aprovechar las reservas disponibles en tu cuerpo para encontrar energía, incluso si no estás activo durante la noche. ¡Un punto interesante para perder algunas calorías!

16- Prefiere papas frías

Al contrario de lo que uno podría pensar, el papas frias no tienen los mismos beneficios que los calientes. De hecho, las papas frías se desarrollan a partir dealmidón resistente que tiene la ventaja de saciar sin convertirse en grasa

No dudes en preparar una ensalada de papa. ¡Esto último no tendrá impacto en su pérdida de peso, al contrario!

17- Come suavemente y a una hora fija

Es un remedio simple para la abuela, pero muy efectivo. Ante todo, comer despacio no solo para disfrutar lo que comes, sino también. Al comer despacio, comes menos, lo que te permite perder peso más fácilmente.

Es bien sabido el cuerpo no aprecia los disturbios. Por lo tanto, es importante comer a una hora fija para facilitar la asimilación de los alimentos y de limitar el mordisqueo entre comidas.

18- Bebe un té de hierbas de comino

La principal ventaja de la té de hierbas es ella facilita la digestión. Por lo tanto, si tiene el estómago hinchado, ¡puede volverse plano nuevamente!

Para esta receta, debes remojar una cucharada de comino en agua hirviendo durante 10 minutos.

Beba una taza de este té de hierbas después de cada comida.

19- Come semillas de lino

La receta de otra abuela para perder peso es agregar linaza en sus platos Rica en fibra, estas semillas son muy saciante. También facilitan la digestión y actúan como la quema de grasa gracias a su alto contenido de ácidos grasos Omega-3.

Por lo tanto, puede comer dos cucharadas de linaza al día o espolvorear sus platos con este ingrediente.

20- Como nuestras abuelas, cocina tú mismo

Es cierto que los platos ya preparados son muy convenientes cuando no tienes tiempo para cocinar. Pero estos son ricos en conservantes y, a menudo, muy grasos. Cocine sus platos usted mismo no solo te permitirá pasar cocinando, pero también controla lo que comes. ¡Piénsalo!

Ahora conoce nuestro top 20 sobre los mejores trucos de la abuela para perder peso de manera efectiva. ¡Todo lo que tienes que hacer es ponerlos en su lugar! Si desea ir más allá y descubrir un método 100% natural que brinde excelentes resultados, lo invito.