Espondilosis cervical: ejercicios, tratamiento y síntomas.


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La espondilosis cervical es una afección que causa el deterioro de las vértebras, los discos y los ligamentos en el cuello o la columna cervical.

Otros nombres son de cuello, osteoartritis cervical u osteoartritis degenerativa.

La columna cervical se refiere a las siete pequeñas vértebras que forman el cuello. Comienzan en la base del cráneo.

En la espondilosis cervical, los bordes de las vértebras a menudo desarrollan espolones óseos llamados osteofitos. Con el tiempo, los discos se adelgazan y se pierde su capacidad de absorber los golpes, debido a los síntomas.

Las articulaciones del cuello inflamadas, llamadas articulaciones facetarias, pueden presionar o pellizcar las raíces nerviosas cercanas o la médula espinal en sí, lo que produce hormigueo o "alfileres y agujas" en las extremidades y, a veces, incluso dolor en las extremidades.

En algunos casos, puede haber una pérdida de sensibilidad y coordinación. Algunas personas pueden tener dificultades para caminar.

La mayoría de las personas experimentan cambios degenerativos a medida que envejecen. Los AAOS agregan que más de las personas mayores de 60 años viven con espondilosis cervical.

Datos rápidos sobre la espondilosis cervical

  • Casi el 85 por ciento de las personas mayores de 60 años viven con espondilosis cervical, pero no todas experimentan dolor.
  • Una variedad de ejercicios para estirar el cuello puede ayudar a aliviar la rigidez y el dolor.
  • Los relajantes musculares, las inyecciones de esteroides y la fisioterapia pueden ayudar a aliviar los síntomas. En casos severos, las opciones quirúrgicas también están disponibles.
  • Los síntomas pueden incluir debilidad y dolor. En casos severos, el disco puede presionar un nervio y causar problemas de pérdida de conciencia y movilidad.

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La espondilosis cervical se puede tratar con ejercicios simples para el cuello, bajo la guía de un médico.

Una persona puede aliviar los síntomas de la espondilosis cervical con unos simples ejercicios de cuello.

Estiramiento del cuello

  1. Mantén tu cuerpo recto.
  2. Empuje la barbilla hacia adelante de una manera que estire la garganta.
  3. Tensa suavemente los músculos del cuello.
  4. Mantenga esto por 5 segundos.
  5. Regrese su cabeza a su posición central.
  6. Empuje la cabeza hacia atrás con la barbilla en alto y manténgala presionada durante 5 segundos.
  7. Realiza 5 repeticiones.

Inclinación del cuello

  1. Incline la cabeza hacia adelante para que la barbilla toque el cofre.
  2. Tensa suavemente los músculos del cuello.
  3. Mantenga esto por 5 segundos.
  4. Regrese la cabeza a una posición neutral.
  5. Realiza 5 repeticiones.

Inclinación del cuello (de lado a lado)

  1. Inclina la cabeza hacia abajo, hacia cualquiera de los hombros, hacia la oreja.
  2. Tensa suavemente los músculos del cuello.
  3. Mantenga esto por 5 segundos.
  4. Regrese su cabeza al centro y repita en el otro hombro.
  5. Realiza 5 repeticiones.

Giro del cuello

  1. Gire la cabeza hacia un lado lo más que pueda, asegurándose de mantener la barbilla a una altura nivelada.
  2. Tensa los músculos del cuello durante 5 segundos.
  3. Regrese la cabeza a una posición central.
  4. Repita en el lado opuesto.
  5. Repita este ejercicio 5 veces en cada lado.

Estos ejercicios pueden ayudar a moderar el impacto de la afección y aliviar el dolor o la sensación de rigidez. Sin embargo, no curarán la espondilosis cervical.

La espondilosis cervical ocurre debido a la degeneración a largo plazo y al desgaste de la columna cervical. Una lesión previa en el cuello también puede conducir a la afección.

Algunas actividades a largo plazo pueden aumentar el riesgo de desarrollar espondilosis cervical, como cargar cargas pesadas, practicar artes marciales o ser bailarín o gimnasta profesional.

que podría haber una causa genética porque la condición a veces se da en familias.

Por lo general, comienza a aparecer después de los 40 años y progresa con el tiempo. Los hombres generalmente lo desarrollan a una edad más temprana que las mujeres.

Fumar también puede aumentar el riesgo.

La espondilosis cervical generalmente es sin síntomas. Cuando se presentan los síntomas, tienden a desaparecer con el tiempo, a menudo sin tratamiento. Si se presentan síntomas, el tratamiento puede ayudar a reducir el impacto.

Los relajantes musculares son útiles si la persona tiene espasmos en el cuello, en los cuales los músculos del cuello se tensan repentinamente. Las opciones incluyen ciclobenzaprina y relajantes musculares similares.

, como la amitriptilina, a veces puede ayudar a aliviar el dolor persistente que no ha respondido a otros tratamientos. Gabapentina es otra opción.

Una inyección de esteroides en el cuello puede ayudar con el dolor muy intenso.

Los ejemplos de inyecciones de esteroides incluyen:

  • Una inyección de punto gatillo que se puede hacer en el consultorio de un médico.
  • una inyección de articulación facetaria
  • Una inyección de esteroides epidurales cervicales (ESI), realizada bajo fluoroscopia, con la ayuda de una radiografía.

La fisioterapia también puede ayudar a aliviar los síntomas.

Cirugía

A veces, los síntomas de dolor y rigidez continúan empeorando, y pueden ocurrir problemas nerviosos.

La cirugía puede ser una opción si la persona experimenta:

  • dolor de cuello persistente que se irradia por el brazo
  • una pérdida de sensación
  • debilidad muscular
  • pérdida de la función intestinal o vesical

Si los resultados indican compresión de la raíz nerviosa o presión sobre la médula espinal, conocida como mielopatía, el individuo puede beneficiarse de la cirugía.

El cirujano puede extraer algunos osteofitos, o piezas de hueso que sobresalen, y posiblemente también partes de un disco para quitar presión de la raíz del nervio espinal o la médula espinal.

Otro tipo de cirugía es la fusión cervical. Esto reducirá la presión sobre las articulaciones de la raíz y la médula espinal.

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La espondilosis cervical es un tipo de artritis y causa síntomas como dolor y rigidez.

En la mayoría de los casos, solo hay dolor en el cuello, rigidez y ocasionalmente.

El dolor de cuello puede extenderse a los hombros, brazos y manos, y a la base del cráneo. Mover la cabeza puede empeorar el dolor.

La rigidez del cuello es más común después de un largo período de inactividad, por ejemplo, después de dormir.

Los dolores de cabeza tienden a comenzar en la parte posterior de la cabeza y luego se mueven gradualmente hacia la mitad superior del frente.

A veces, estos cambios resultan en una compresión de los vasos sanguíneos. Esto puede afectar el suministro de sangre al cerebro, posiblemente resultando en mareos e incluso apagones.

Otros problemas, menos frecuentes, pueden incluir pérdida de la función intestinal o vesical y dificultades de coordinación.

Los brazos y las piernas pueden debilitarse y puede haber falta de destreza. Algunas personas pueden tener, o dificultad para tragar, si los huesos presionan contra el esófago.

Junto con los ejercicios, las personas pueden tomar algunas medidas en casa para aliviar los síntomas si la espondilosis cervical se vuelve dolorosa.

La mayoría de las personas pueden usar medicamentos de venta libre (OTC) que no necesitan receta médica.

Éstas incluyen:

  • fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (). Algunas marcas están disponibles para su compra en línea, incluidas o
  • acetaminofén, como Tylenol

Las personas con enfermedad hepática, enfermedad renal o antecedentes de problemas estomacales no deben tomar AINE. Para el dolor intenso, el médico puede recetar diferentes medicamentos para aliviar el dolor.

Otras opciones incluyen:

  • Ejercicio regular: Esto puede ayudar a acelerar el tiempo de recuperación de episodios de dolor.
  • Una almohadilla térmica o una compresa fría: Esto puede aliviar el dolor cuando los músculos del cuello se vuelven doloridos. y están disponibles para su compra en línea.
  • Un collarín suave: Estos pueden aliviar temporalmente el dolor si una persona los usa por períodos cortos. Sin embargo, el uso a largo plazo puede resultar en músculos del cuello más débiles.

Estos remedios solo pueden funcionar para casos menos severos. Las personas con dolor de cuello severo deben visitar a un médico.

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El diagnóstico puede incluir una resonancia magnética.

Si una persona mayor de 40 años busca consejo médico para el dolor o la rigidez en el cuello, un médico normalmente sospechará espondilosis cervical.

Una serie de pruebas pueden ayudar a diagnosticar la afección.

Examen físico

El médico puede pedirle al individuo que haga algunos movimientos, para verificar su rango de movimiento.

Éstas incluyen:

  • moviendo la cabeza de lado
  • moviendo la cabeza hacia adelante y bajando la barbilla hacia el pecho

El médico evaluará los reflejos en las manos y los pies. Pueden verificar la marcha y la postura pidiéndole a la persona que camine una corta distancia.

También evaluarán la fuerza y ​​la sensación en las extremidades superiores e inferiores.

Escaneos de imágenes

Una radiografía puede revelar cualquier daño físico a la columna vertebral y si hay espolones óseos.

Si el paciente tiene un dolor intenso en el brazo que no mejora, una prueba de resonancia magnética puede ser útil para observar las raíces nerviosas, ya que podría haber una.

Una resonancia magnética También puede ayudar a determinar exactamente dónde está el problema y si la cirugía es necesaria.

Un mielograma Es otra prueba de diagnóstico. Un profesional de la salud inyectará un tinte de color en la columna vertebral. Este tinte se muestra en escaneos de imágenes, como radiografías.

Una tomografía computarizada La exploración puede ayudar a evaluar la estructura ósea de la columna cervical.

Electromiografía (EMG) y los estudios de conducción nerviosa (NCS) pueden ayudar a evaluar músculos y nervios específicos.

No hay forma de prevenir la espondilosis cervical, pero hay formas de controlar los síntomas.

Por ejemplo, un especialista en ergonomía puede ajustar la estación de trabajo de una persona para minimizar las repeticiones en el cuello.

No fumar, hacer ejercicio con sensatez y estiramientos regulares son formas de evitar los síntomas.

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