12 consejos para refinar tu rostro


Cuando aumenta de peso, la grasa se aloja en el vientre, los muslos, las nalgas, pero no solo. Nuestra cara también se ve afectada por nuestros excesos. Sin embargo, es imposible ocultar buenas mejillas o una papada y, en algunos casos, las mujeres pueden sentirse complicadas. Para remediar este problema, existen ejercicios faciales, faciales o técnicas más radicales. Pero, Cómo refinar tu cara de forma sostenible ? ¡Aquí están todas nuestras soluciones!

Cara "sobrepeso" ¿por qué?

Antes de descubrir nuestras técnicas para refinar su rostro, es importante conocer las razones de tal "sobrepeso". Aquí están

  • UNA mala nutrición. Al consumir alimentos grasos, aumenta la cantidad de sal y carbohidratos en su cuerpo. Como resultado, ganas peso y también tu cara.
  • UNA deshidración. Cuando su cuerpo carece de agua, tiende a retener eso en su cuerpo y la cara es la parte del cuerpo que más retiene.
  • losherencia. En algunos casos, una cara hinchada es hereditaria. Incluso si no puede hacer mucho al respecto, puede hacer algunos ejercicios faciales para tonificar sus músculos.

La primera solución es, sin duda, laadopción de un estilo de vida saludable aliado práctica de un deporte y dieta equilibrada. De hecho, para perder peso en la cara, perderá peso en todo su cuerpo, porque es muy difícil apuntar a un área específica.

Por el lado de la comida, será esencial comer variado y saludable. Se deben evitar los alimentos grasos y azucarados, como la sal, que promueve la retención de agua y, por lo tanto, el aumento de peso. Se deben favorecer las verduras, frutas y proteínas, al igual que los alimentos ricos en fibra y los productos lácteos bajos en grasa. Además, no dude en aumentar su consumo de productos ricos en calcio, un nutriente conocido por facilitar la pérdida de peso.

También es esencial beber regularmente para eliminar todas las toxinas malas en su cuerpo y limitar el riesgo de retención de agua.

los práctica de actividad física es también ponerlo en su lugar cuando uno desea refinar su rostro. Elige un deporte que se adapte a ti y practícalo camino regular. Y no olvides ! Caminar es una de las actividades principales para perder sus kilos de más. ¡Camina tanto como puedas!

Para conocer las dietas más efectivas, no dude en consultar.

¡Haz algunos ejercicios faciales!

Si los buenos hábitos alimenticios son esenciales para refinar su rostro, sepa que hay ejercicios faciales ideal para adelgazar de sus facies.

Técnicas para refinar sus mejillas.

¡Sonrisa!

Además de ser amable, el sonrisa También es uno de los mejores ejercicios para ejercitar los músculos y tonificar la cara. ¡No dudes en sonreír durante todo el día! De lo contrario, sonríe todos los días frente a tu espejo estirando las extremidades de tu boca durante 10 segundos. Suelte y comience nuevamente unas diez veces.

Hacer una cara

los mueca… Aquí hay otra técnica efectiva para perder peso en la cara.

Puedes intentar tocarte el labio superior con la nariz. Mantenga esta posición durante unos 10 segundos, suelte y repita cinco veces.

Si no, haz círculos con tus labios e intenta chuparte las mejillas. Mantenga esta posición durante 10 segundos y repita el ejercicio varias veces.

Hacer caras divertidas es una solución interesante para refinar tus mejillas. Así que no se inhiba, no tenga miedo al ridículo y comience 😉

Gimnasia para eliminar su papada

Usted tiene un grosero ¿Quién te persigue día a día? Para perderlo, aquí hay algunos ejercicios interesantes.

Siéntese en una silla, levante la cabeza e intente colocar el labio inferior por encima del labio superior estirándolo lo más posible y manteniendo la boca cerrada. Permanezca en esta posición durante 5 segundos, suelte y repita estos pasos cinco veces.

Otro ejercicio interesante estira los labios lo más posible mientras contraes la barbilla. Sus hombros deben estar relajados y su barbilla ligeramente levantada. Mantenga esta posición durante 5 segundos, suelte y repita el ejercicio diez veces.

Para una mejora rápida, estos ejercicios deben practicarse todos los días.

Refina tu cara con cuidado

¿Cómo refinar tu cara lo más rápido posible? ¿Qué productos usar además de los ejercicios faciales? aquí están algunos cuidado de la cara ideales

Cremas adelgazantes

La mayoría de cremas adelgazantes Contiene bienes dijo remodelación. Gracias a estos y a una aplicación diaria de su producto, estas cremas pueden ser de gran ayuda en el refinamiento de su rostro.

Para obtener resultados concluyentes, puede usar una crema adelgazante en paralelo con ejercicios faciales. También es esencial para hacer que la crema penetre, de ti acaricia las mejillas y de ti pellizcar la barbilla adelgazar más rápido.

Masajes

los masaje Es otro facial interesante. De hecho, gracias a este, su se favorecerá la circulación sanguínea y tu aumento del metabolismo. Si no desea ir a un profesional, puede hacer su propio masaje. Para esto, es importante masajea arriba y abajo de tu cara y realizar movimientos circulares.

También puede tocar los extremos de su boca y volver suavemente a sus oídos.

Estos diferentes masajes se deben repetir diez veces preferiblemente y puede usar la crema de masaje que prefiera.

Piensa en tratamientos caseros

Agua fría

Aplicar agua fría en su facies tiene una ventaja real reduce los bolsillos de la cara.

Para disfrutar de los beneficios de este remedio, tome un tazón, llénelo con agua y agregue algunos cubitos de hielo. Respire aire fresco, contenga la respiración y sumerja la cabeza en el agua. Permanezca en esta posición 5 segundos y repita el proceso varias veces (3 a 5).

El pepino

Aquí hay un vegetal que lo tiene todo el Pepino. Verdadero aliado adelgazante, este alimento también es ideal para calmar y refrescar tu rostro si está hinchado. Puedes usar pepino o su jugo.

Para esto, acuéstese y tenga algunas rodajas en la cara. Déjelos actuar de 15 a 20 minutos. También puedes remojar un algodón de jugo de pepino y pasarlo a tus facies por unos minutos. Luego lávese la cara con agua fría y séquela con una toalla limpia.

Otros consejos para una facies adelgazada

Maquillaje

Gracias a un maquillaje Perfectamente realizado y con una juiciosa elección de colores, las características de su rostro se pueden suavizar. Para su complexión, es aconsejable usar uno más oscuro que el color natural de su piel. Esta voluntad cava tus mejillas. También es importante aplicarlo diagonalmente desde la mitad de la mejilla hasta la oreja.

Si tiene alguna duda sobre qué productos usar, no dude en buscar el asesoramiento de un profesional.

El peinado

De nuevo, un peluquería adaptado a su morfología ayudará a refinar su rostro. Por lo tanto, los cortes cuadrados deben ser evitados. En contraste, el cabello rizado y los cortes degradados son ideales. El flequillo también es para adoptar.

Cirugía

Si, a pesar de la aplicación de los consejos anteriores, no ha logrado el resultado deseado, puede recurrir a cirugía. Hoy, hay varias intervenciones para refinar las características y, por lo tanto, la cara

  • La liposucción que consiste en chupar grasa en la barbilla o el cuello.
  • Ultrasonido, que consiste en disolver la grasa a través del ultrasonido.

De todos modos, es importante busque el consejo de un profesional calificado quien te dirigirá a la mejor técnica.

Como puede ver, hay diferentes formas de refinar su rostro. Todo lo que tienes que hacer es seguirlos y ser paciente. Eh si! Incluso si son efectivas, las mejoras no pueden ser visibles desde los primeros días. No se desanime y continúe sus esfuerzos. Estos pagarán!